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人的肠道有8—10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排便也总会有一些食物残渣滞留在肠道内，它们在细菌的作用下干结、**、发酵，日积月累这些食物残渣最终形成厚达5—7厘米，重达5—6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，像锈一样牢牢地粘在肠壁上，其坚硬度与轮胎相似，它们堆积在肠道内发酵，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化，肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调，新陈代谢紊乱，可以毫不夸张地说，肠道问题是“万病之源”。

宿便蓄积的后果：皮肤粗糙、晦暗、斑、痘、腹胀、大肠癌等。

宿便的典型表现：天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便。

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