绥中九州男科多快算早泄早泄怎么办提高性能力的4个小运动

什么话最伤人,莫过于”小“和”快“,这两个词的杀伤力几乎是不相上下。很多男同胞认为这关乎男性尊严,一旦出现问题,总是羞于寻医问药,寄希望于各种偏方。

那么,到底什么情况才算“快”呢?有什么方法改善呢?

什么是早泄?

有的人,还没开始,就已经结束;丁丁敏感度太高,一点刺激就控住不住自己……

算不算快,除了时间的考量,也要看这几点:

①时间短:早泄分为3个阶段,重度小于2分钟,中度为2-6分钟,轻度为6-12分钟,或**小于30次

②无法控制射精:总是忍不住,就射出来

③情绪困扰:伴侣不满足,或者带来生活困扰

个小运动,轻松提高性能力

1、反复刺激法

方法:

①用手刺激丁丁,直到准备射精;

②停下刺激或者压迫头部,让兴奋减退;

③再次刺激丁丁,反复多次,直到无法忍受而射精。

这样训练,可以提高兴奋的阈值,延长战斗时间。

2、丁丁捏挤法

早泄比较严重的兄弟,可以试试这方法,在伴侣陪同下,坚持1~2月的训练。

方法:

①用手刺激丁丁,直到准备射精;

②女方把拇指放在系带,示指中指放在另一面冠状沟缘处,从前向后施加压力,每次约3~4秒;

③突然放松手,缓解射精的紧迫感;

④如此反复,每5分钟捏挤一次。

3、锻炼PC肌

这是阴部的一组肌肉,在蛋蛋到菊花之间,做个收缩的动作,就可以感受到它的存在了。

方法:

训练时,像控制中断排尿的感觉,收紧PC肌维持5秒,然后放松5秒,开始时每天做3~5分钟,之后慢慢增加时间和次数。

4、适当裸睡

当你睡着时,丁丁会不自觉勃起,受到被子床单的摩擦,习惯以后,能降低丁丁的敏感度,延长时间。

而且,裸睡还能降低睾丸温度,提升精子质量。