绥中惠尔医院-秋冬到了,懂事的男人已经开始保养了

秋冬正是养生的好季节

在这干燥的日子里

工作繁忙的男性同胞

可以多吃一些滋补的食物

不仅对身体十分有益

对男性性能力方面

也有非常大的助益

那么不同体质的男性

该怎么进补呢?

一、虚胖型

现在很多男性都有肥胖问题,尤其是虚胖。虚胖可能容易会诱发心血管疾病,对男性的性功能可能也有不良影响。

进补方案:

可以适量吃一些牛肉,鱼等来增强体质,还可以多吃红豆薏米等利尿消肿的食物,排出体内的湿气。

二、脾虚型

很多男性喜好肥甘味厚的美食,致使肠胃功能正常运转受阻,造成脾胃虚弱,这可能转化为肾虚,出现性能力减退等问题。

进补方案:

可以经常喝一些山药粥,鲫鱼汤,大枣粥之类的养生美食,有助于调理肠胃,帮助肠道消化吸收。

三、肝虚型

许多男性工作需要长期应酬饮酒,肝脏不断受到酒精的伤害,出现肝硬化等问题,这会导致男性内分泌紊乱性激素失 ,可能诱发男性性功能障碍。

进补方案:

平时可以多吃一些鲫鱼,黑鱼等鱼类,补充大量优质蛋白,改善肝虚所致的头晕乏力症状,还可以多吃一些海藻食物,帮助肝脏解毒。

四、肾虚型

男性如果长期处于高压环境下,又或者是性生活不节制,很有可能会肾虚,这会降低男性的性能力,导致阳痿早泄等问题。

进补方案:

可以多吃一些牡蛎,韭菜,枸杞等温阳补肾的食物。还可以额外吃一些鹿茸,鹿鞭,用于有补肾阳,益精血。

五、熬夜型

男性工作压力重,长期熬夜,这会使男性雄性激素分泌异常,可能致使精子的生成数量减少,还可能降低男性的性欲。

进补方案:

平时可以多吃一些猪肉,牛肉等高蛋白的食物,还可以吃一些西洋参猪肉汤等,用于自己身体健康的恢复,缓解疲劳。

想要在这个秋冬季节进补

改善自己的身体健康状况

男生一定要改善自己的生活习惯

根据自己的体质适当进补

当然有问题还是要及时到医院进行检查

根据医生的建议

进行科学正确的饮食保养

以健康愉悦的身心迎接生活