抗衰老的几个秘密

    果脸上已经长出了皱纹，要怎么补救呢?皱纹分为两种类型。一种是只存在于皮肤表层的可见细纹，一种是真皮层龟裂而形成的较深皱纹。细纹的问题比较容易解决，但深皱纹的话单单凭自我护理是很难恢复原状的。
        一般来说，二三十岁的年龄段里是不会出现真皮层龟裂的皱纹的，但是还是要注意时刻保养，现代的各种污染频多，说不定哪一天在你脸上就出现了皱纹。有了皱纹的话也不要太忧心，消除皱纹最重要的身体内外部结合的护理。
     首先，可以靠多吃绿黄色蔬果和动物蛋白质来摄取养分，保持身体养分的平衡。
     另外，多吃富含大豆异黄酮的豆腐，和富含同样具有像雌性激素功能成分的石榴，有助于女性荷尔蒙的调节与平衡;并且要注重皮肤的保湿，每日的基本保湿课程决不可少;还有就是要养成规律的生活习惯，不要熬夜，少对电脑。按摩祛皱确实效果不错。但是如果按摩的方法不对，有可能不是祛皱而是增皱了。正确的按摩方法要注意以下几点： 1.在脸上涂上面霜乳液之类后再开始按摩 2.切忌用力过度 3.要沿着面部的筋络或血液淋巴的流动方向来按摩按摩法(如图示，每个部位缓慢按摩5秒左右即可)

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