绥中九州男科-如何评估男性生育力纠正不良生活习惯!

随着大环境改变,再加上不良的生活嗜好,使得男性生育能力越来越差,以至于出现男性不育。男性不育是多种疾病和因素共同的结果,常见的有精子异常、性功能障碍、遗传基因异常以及不合理的生活方式等。其中,不合理的生活方式是可逆转的,需重视生活调理来辅助治疗男性不育。
如何评估男性生育力?

01精液检查:
精液常规检查是评估男性生育能力基础又重要的方法,检查指标有精液量、精液液化时间、精子数量和活动力以及形态等;必要时还需进一步详细检查。做精液常规检查前,需禁欲3~6天;通过手淫的方式采取精液,保证精液全部射入采取杯中,这样能最大程度保证检测结果准确。

02评估性功能:
如实回答医生所询问的问题,尤其是在性方面;同时还需做性激素试验检查来大致评估性功能,判断男性生育能力。

03生殖遗传学检查:
部分男性不育需做生殖遗传学检查,检查项目有Y染色体微缺失以及染色体核型。
哪些不良生活嗜好会影响精子质量?

01喝酒无度:
男性长时间大量喝酒可破坏睾丸生精功能,扰乱体内激素水平,导致雌激素水平升高,降低精子质量,同时也会诱发勃起功能障碍,严重时可造成睾丸萎缩。
02经常熬夜:
晚上睡觉时,睾丸功能运转比较旺盛,会产生大量精子和分泌素。但男性长时间晚睡可损害生精功能,使得精子质量变差和精子量少,同时也会造成性欲减退以及勃起功能障碍,严重时可诱发生殖系统炎症。
03不合理的饮食结构:
高嘌呤和高蛋白饮食可升高血液中尿酸含量,破坏肝功能,易诱发高尿酸血症或痛风;随意用壮阳的补品可导致性激素紊乱,降低生精功能,导致精子量减少。
04长期吸烟:

香烟中的有害物质可破坏阴茎血管壁完整性,促使脂类物质沉积,导致血管硬化,易诱发勃起功能障碍;吸烟也会降低精子质量,造成男性不育。

男性怎样做才能提高生育力?
01
适龄婚育:
虽然睾丸一生均会产生精子,但不同的年龄段精子质量不一样,年轻时精子质量最高,所以年龄跟生育力紧密相关。男性黄金生育年龄是25~35岁,所以生育应在此年龄段完成,有助于达到优生优育。

02
注意饮食:
精子生成和维持需足够的营养,尤其是脂肪、蛋白质和钙、锌等。多种食物能保护精子,比如泥鳅、海参以及鳝鱼等,其中含丰富的精氨酸;适当吃蛋类、生蚝和牛肉以及羊肉等来补充锌元素。

03
培养健康的生活方式:
远离香烟和酒,不能接触有毒物质和放射线;保持规律作息,逐步纠正熬夜的坏习惯;各种营养均衡摄入;缩短每天坐着的时间,一周的运动量不能低于150分钟。

温馨提示:

多种因素可影响生育力,包括疾病、年龄、生活环境等,必要时应去医院冷冻精子,维持生育力。如果夫妻备孕一年以上还是没有怀孕,那么夫妻双方应共同就医检查。